🌱 Positieve gezondheid: gezond zijn is meer dan niet ziek zijn

Bij onze huisartsenpraktijk kijken we niet alleen naar ziektes of pijn. We vinden het ook belangrijk hoe jij je voelt, wat je kunt doen in je leven en wat voor jou belangrijk is. Dat noemen we positieve gezondheid.

Gezond zijn betekent voor iedereen iets anders. De één wil weer kunnen sporten, de ander wil zich minder somber voelen of meer contact met anderen.

🔷 De 6 onderdelen van positieve gezondheid

Positieve gezondheid kijkt naar zes onderdelen van je leven. Samen vormen ze een soort ‘spinnenweb’. Je kunt zelf invullen hoe goed of minder goed het gaat op deze punten:

1. Je lichaam – Voel je je fit of heb je klachten?

2. Je hoofd – Ben je blij of juist vaak gestrest of somber?

3. Wat jij belangrijk vindt – Heb je doelen of iets waar je blij van wordt?

4. Genieten van het leven – Kun je leuke dingen doen en ervan genieten?

5. Meedoen met anderen – Heb je contact met mensen om je heen?

6. Wat je kunt doen – Lukt het om dingen te doen die jij belangrijk vindt?

🤝 Soms is er iets anders nodig dan een dokter

Heb je last van stress, voel je je alleen of zit je niet lekker in je vel? Dan helpt een pil of een doktersafspraak niet altijd.

Daarom werken wij samen met SWOM, het Sociaal Team in Montfoort. Dit heet Welzijn op Recept.

Met jouw toestemming kunnen we je doorverwijzen naar iemand van SWOM. Zij denken met je mee over bijvoorbeeld:

• Meer structuur in je dag

• Nieuwe mensen ontmoeten

• Vrijwilligerswerk, sport of hobby’s

• Hulp bij stress, geldzaken of thuisproblemen

💡 Zelf aan de slag met positieve gezondheid

Wil je zelf iets doen om je beter te voelen? Dat kan! Hier zijn een paar makkelijke stappen:

🔍 1. Vul het spinnenweb in

👉 Klik hier om de test te doen (duurt 5 minuten)

Je ziet meteen hoe jij je gezondheid ervaart. De uitslag is alleen voor jou.

🎯 2. Kies één klein doel

Bijvoorbeeld:

• Elke dag 10 minuten wandelen

• Iemand bellen die je lang niet sprak

• Elke dag 1 stuk fruit eten

• Iets leuks zoeken om te doen in de buurt

•  

🗓️ 3. Maak een eenvoudig plan

Schrijf op wat je gaat doen en hoe vaak. Zet vinkjes of gebruik een app.

💬 4. Praat erover met iemand

Dat helpt om vol te houden. Het mag ook bij ons: de huisarts of praktijkondersteuner denkt graag met je mee.

Samen zorgen we voor jouw gezondheid